Die perfekte Sonnenbräune!
Endlich wieder Sommer, endlich wieder die Sonne genießen…. mit unseren Tipps zum Schutz und zur Feuchtigkeitspflege Ihrer Haut und nicht zuletzt für eine gesunde Bräune.
Sonne ist gut für die Stimmung und fördert die Synthese von Vitamin D. Außerdem ist sie bei geringer Dosierung ein Freund unserer Haut. Dagegen kann eine längere und ungeschützte Sonnenbestrahlung zu Schäden durch UV-Strahlen, Sonnenbrand, Ausschlägen und Sonnenflecken führen. Aber wie können wir uns schützen?
Die Haut trainieren
Vor allem müssen Sie Ihre Haut langsam und mit kurzen Sonnenbädern an die Sonne gewöhnen. Vermeiden Sie die heißesten Stunden des Tages (von 11.00 bis 16.00 Uhr) und benutzen Sie Sonnencremes mit einem sehr hohen Schutzfaktor, zumindest in den ersten Tagen.
Der Sonnenschutz
Die Sonnenschutzcreme muss einen für das Hautbild geeigneten Lichtschutzfaktor (SPF) aufweisen. Die Creme sollte vor dem Sonnenbad und alle zwei bis drei Stunden aufgetragen werden, wobei die Anwendung nach den Bädern und Duschen wiederholt werden sollte.
Essen und Trinken
Die Hydrierung erfolgt auch über die Ernährung.
Im Sommer ist es mehr denn je wichtig, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken und antioxidative Lebensmittel, reich an Wasser, Vitaminen, Mineralien und Beta-Carotin wie Aprikosen, Karotten, Pfirsiche und Tomaten zu essen.
Wenn das Wasser nicht so richtig runter will, dann löschen Sie Ihren Durst doch einfach mit unserem Summer Smoothie!
Abendroutine
Nachdem Sie Ihre Haut von Chlor- und Salzrückständen befreit haben, tragen Sie zur Pflege feuchtigkeitsspendende und beruhigende Lotionen auf. Ihre Haut bleibt nicht nur weicher und geschmeidiger, sondern Sie verlängern auch Ihre wunderschöne Bräune!
Lässt die Sonne Ihre Haut sehr trocken werden oder erscheinen kleine Sonnenflecken?
Dann probieren Sie unsere Beauty Maske Natur!
