Kiwi, good for mood!
Der Verzehr von Kiwi bessert die Stimmung, den Energiehaushalt und die Schlafqualität.
Zwei Kiwi pro Tag bessern die Stimmung und schenken Extra-Energie dank der hohen Zufuhr an Vitamin C, das in der Kiwi reichlich enthalten ist. Einige Studien haben erwiesen, dass die Kiwi die Freigabe von Serotonin fördert, das auch als Hormon der guten Stimmung bezeichnet wird.
Vitamin C wirkt der Oxidation entgegen, steigert die Immunkräfte, kräftigt den Organismus und aktiviert die Enzyme, die für den Pegel der Stoffwechselenergie verantwortlich sind.
Serotonin wirkt auf die Stimmung, reduziert Stress und Angstzustände und beeinflusst sehr positiv die Schlafqualität.
Die Kiwi ist deshalb genau das Richtige für das Frühstück, um mit Bärenkräften in den Tag zu starten, aber auch abends als natürliches, kalorienarmes und gesundes Dessert, das hilft, besser zu schlafen!
Ein besonders wichtiger Aspekt, denn die Schlafqualität wirkt sich auf zahlreiche Aspekte aus:
- sie verlängert das Leben (laut der bekannten Zeitschrift “Sleep Medicine” sollte man zwischen sechseinhalb und siebeneinhalb Stunden schlafen)
- sie löst Stress und macht ruhiger
- bessert das körperliche und geistige Leistungsvermögen (scheint selbstverständlich, ist es aber nicht!)
- regelt die Hormone und die Vitalfunktionen (Menstruation und Schilddrüsentätigkeit)
