Kiwi ist süß, aber frei von Fett, äußerst reich an Fasern und Vitaminen und fördert somit die Gesundheit des Darms und trägt dazu bei, einen geblähten Bauch wieder flach zu machen.
Hier das einfache, rasch herzustellende Rezept für einen erfrischenden, Durst löschenden Smoothie!
Für 2 Personen
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Flacher Bauch mit Kiwi!
ZUTATEN:
- 1 grüner Apfel
- 1 reife Banane
- 2 grüne Jingold- Kiwi
- 2 Glas Reismilch
ZUBEREITUNG:
Das Obst schälen und in Stückchen schneiden. Zusammen mit der Milch in den Mixer geben.
Die Banane verleiht dem Getränk die nötige Süße, also brauchen Sie keinen Zucker zuzugeben! Mixen Sie energisch, bis Sie ein weiches, gleichmäßigesGemisch erhalten haben.
Regeln Sie die Konsistenz nach Belieben (durch Zugabe von Milch oder Banane) und bringen Sie den Smoothie auf die gewünschte Temperatur, indem Sie ihn in den Kühlschrank stellen.
Servieren Sie den Smoothie in Marmeladegläsern mit bunten Strohhalmen!
