维生素C，对抗呼吸系统疾病的盟友

维生素C，对抗呼吸系统疾病的盟友

花粉热季节快到了！维生素C对增强我们的免疫系统是有好处的。

更多的日照时间和更温和气温的到来是人们最热切期待的春天元素。然而，往往这个季节也会带来烦躁不安、失眠和全身乏力的感觉。所谓“春蓝”的症状包括早上起床和晚上入睡困难。更不用说令人讨厌的感冒和花粉热了，这是由空气中释放的花粉以及一些持续的寒冷期造成的。

那么，我们如何才能保护自己远离这个季节造成的不适影响呢？

重要的是努力加强免疫系统，以保护机体免受外来入侵。建议每天服用一点维生素C，它能形成一种天然的保护屏障，防止季节性疾病。

已经证实，奇异果是自然界最健康的水果之一：它是预防春天生病所需的所有元素的极好来源，如维生素C、抗氧化剂、纤维和矿物盐。一些研究已经强调了这些水果对免疫系统的积极影响：经常吃奇异果有助于增强我们的防御能力和抵御某些疾病。这种水果还具有防腐和抗贫血的特性。