5個小竅門讓新的一年更有活力
拋開那些冗長的2020年新年計畫清單吧：我們有一個簡單而可持續的版本，你可以和你的朋友或家人一起嘗試！
2。投資自己（愛好、新語言、旅遊）
把你的一些閒置時間花在探索新事物或嘗試新體驗上：學習一門新語言、旅行、烹飪一個新食譜或每月閱讀幾本書，這僅僅是提升自己的一些例子！根據你有多少時間和預算，這些選擇非常多。 3. 運動
討厭健身房不是久坐的藉口！游泳，普拉提，在戶外跑步，跳舞，攀岩…有很多運動要嘗試，有朋友或你的夥伴參與會讓它更有趣！
4. 準備美食，為你的身體…和靈魂！
科學證明，富含水果和蔬菜的飲食不僅對身體有益，對精神也有益。多虧了水果和蔬菜中所含的所有維生素、礦物質鹽和蛋白質，我們感到精力充沛，身體更輕，準備好迎接每天等待我們的諸多挑戰。舉個例子？一個獼猴桃含有你身體每日所需的100%維生素c。
如果你不經常吃這樣的食物，在新年到來的時候努力改變你的飲食習慣吧！
5. 學會感恩
提高，目標遠大……但不要忘記回顧過去，學會對你所取得的成就和你所擁有的一切，日復一日地心存感激。 準備好從右腳開始2020年了嗎？
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