porridge_proteico

¡Empieza el día a toda marcha! Aquí tienes una sabrosa y deliciosa idea para un desayuno saludable y rico en proteínas.
Tiempo de preparación: 10 minutos

Porridge proteico

INGREDIENTES:

  • 140 gramos de copos de avena
  • 220 ml de agua
  • 220 ml de leche entera
  • 1 pizca de sal
  • 4 kiwis
  • 8 albaricoques deshidratados
  • 4 cucharadas de avena
  • semillas mixtas cantidad necesaria
  • 4 cucharadas de copos de maíz
  • 8/10 hojas de menta

PROCEDIMIENTO:

Remojar los copos de avena en agua durante una hora (puedes hacerlo la noche anterior).
Luego pasarlos a una cacerola con la leche y la sal y cocinarlos durante unos 5 minutos, hasta que la mezcla se espese.
Una vez alcanzada la consistencia deseada, dividir el porridge en varios cuencos y decorarlos con los kiwis Jingold cortados en rodajas, los albaricoques deshidratados, los copos de maíz, la menta y las semillas.

Combínalo con un smoothie para deshinchar la barriga… ¡y estarás listo para enfrentar tus compromisos diarios con determinación y energía!

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