¡Empieza el día a toda marcha! Aquí tienes una sabrosa y deliciosa idea para un desayuno saludable y rico en proteínas.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Porridge proteico
INGREDIENTES:
- 140 gramos de copos de avena
- 220 ml de agua
- 220 ml de leche entera
- 1 pizca de sal
- 4 kiwis
- 8 albaricoques deshidratados
- 4 cucharadas de avena
- semillas mixtas cantidad necesaria
- 4 cucharadas de copos de maíz
- 8/10 hojas de menta
PROCEDIMIENTO:
Remojar los copos de avena en agua durante una hora (puedes hacerlo la noche anterior).
Luego pasarlos a una cacerola con la leche y la sal y cocinarlos durante unos 5 minutos, hasta que la mezcla se espese.
Una vez alcanzada la consistencia deseada, dividir el porridge en varios cuencos y decorarlos con los kiwis Jingold cortados en rodajas, los albaricoques deshidratados, los copos de maíz, la menta y las semillas.
Combínalo con un smoothie para deshinchar la barriga… ¡y estarás listo para enfrentar tus compromisos diarios con determinación y energía!
