L’hydratation… quelle passion !

L’hydratation… quelle passion !

L’hydratation est essentielle, surtout en été ! Découvrez les aliments et les boissons à privilégier dans votre alimentation quotidienne.

Saviez-vous que le corps humain est composé d’environ 60 % d’eau ? L’une des principales règles qui est à la base de notre bien-être, en particulier durant les mois d’été, est la consommation d’eau à volonté, au moins 1,5 litre par jour. Boire beaucoup d’eau favorise l’élimination de toutes les impuretés et toxines, rend la peau plus compacte et éclatante, favorise le développement musculaire et le bon fonctionnement de notre organisme.
Mais durant nos journées frénétiques, nous oublions trop souvent de fournir à notre corps la bonne quantité d’eau ! Pour les plus distraits, des applications ont même été créées pour leur rappeler avec une notification quand et combien de verres boire.

Ce que tout le monde ne sait pas, c’est qu’il est également possible d’introduire de l’eau dans notre corps grâce à notre alimentation ! Voici une liste d’aliments qui contribuent à notre hydratation, car ils sont riches en eau :

– Concombres
– Laitue
– Chou-fleur
– Pastèque
– Brocoli
– Tomates
– Radis
– Melon

Les kiwis Jingold sont également très riches en eau et en antioxydants : une véritable panacée pour notre corps ! Pour cette raison, il est conseillé à ceux qui pratiquent du sport d’en prendre une portion quotidiennement, afin de réintégrer une partie des liquides perdus lors des entraînements; leur goût sucré et leur chair juteuse en font un en-cas idéal aussi pour les enfants et les personnes âgées.

Les kiwis peuvent également être utilisés pour préparer de savoureuses eaux aromatisées, pour encourager ceux qui n’aiment pas particulièrement l’eau à rester quand même hydratés.

Découvrez toutes les merveilleuses qualités des kiwis Jingold et… n’oubliez pas de rester hydraté !