Hidratação… que paixão!
A hidratação é fundamental, principalmente no verão! Descubra quais alimentos e bebidas deverá escolher na sua dieta diária.
Sabia que cerca de 60% do corpo humano é composto por água? Uma das principais regras à base do nosso bem-estar, principalmente no verão, é o consumo de água à vontade, pelo menos 1 litro e meio por dia. Tomar água favorece a eliminação de todas as substâncias residuais e toxinas, torna a pele mais compacta e luminosa, favorece o desenvolvimento muscular e o correto funcionamento dos nossos órgãos.
Mas nos nossos dias frenéticos, geralmente esquecemos de fornecer ao nosso corpo a quantidade de água certa! Para os mais distraídos, foram criadas até algumas app, capazes de nos lembrar com uma notificação quando e quanto tomar.
Aquilo que nem todos sabem é que é possível introduzir água no nosso organismo até mesmo através dos alimentos! Essa é uma lista de alimentos que contribuem para a nossa hidratação, pois são ricos em água:
- Pepino
- Alface
- Couve-flor
- Melancia
- Brócolis
- Tomate
- Rabanete
- Melão
Até os kiwis Jingold são muito ricos em água e antioxidantes, um verdadeiro panaceia para o nosso organismo! Por este motivo, é recomendada a quem pratica atividades esportivas a assunção de uma porção diariamente, próprio para reintegrar parte dos líquidos perdidos durante o treinamento. O seu sabor doce e a polpa suculenta fazem deles um lanche ideal até para as crianças e os idosos.
Os kiwis também podem ser utilizados para preparar águas aromatizadas saborosas, próprio para ajudar quem não ama particularmente a água e permanecer sempre hidratado.
Descubra todas as qualidades extraordinárias dos kiwi Jingold e… não se esqueçam de se hidratar!
