Descubra como realizar uma saborosa tigela à base de fruta, perfeita para o café da manhã ou lanche!
Tempo de preparo: 20 minutos
Tigela de verão com manga e kiwi
INGREDIENTES:
- 1 manga madura
- 1 kiwi
- suco de limão tahiti
- iogurte magro
- lascas de coco
- amêndoas sem casca
- romã ou frutas vermelhas à vontade
- sementes de chia
PROCEDIMENTO:
Pegue a manga, descasque-a, retire o caroço e corte-a em pedaços. Bata, em um mixer, a polpa junto com o suco de limão tahiti e iogurte grego. Acrescente um pouco de açúcar, caso deseje um creme mais doce. Coloque o purê em uma tigela, corte o kiwi em fatias e arrume-as sobre o purê de manga. Decore tudo com lascas de coco, sementes de chia, frutas vermelhas à vontade e um punhado de amêndoas sem casca. Consuma a tigela preferencialmente de manhã, para um toque de gosto e energia!
