10 Sportarten, um auch im Urlaub fit zu bleiben
Warum nicht im Urlaub einen neuen Sport ausprobieren? Hier sind all unsere Favoriten!
Urlaub ist gleichbedeutend mit Entspannung, Ablenkung, Spaß... aber das ist noch nicht alles! Die Sommerpause vom Studium oder von der Arbeit ist eine großartige Gelegenheit, neue positive Gewohnheiten zu etablieren, darunter gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Aber wenn Sie keine Lust auf ein Training im Fitnessstudio haben, ist der Sommer die perfekte Jahreszeit, um neue Sportarten auszuprobieren - und zwar ausschließlich im Freien! Das Ziel? Das psychophysische Wohlbefinden mit viel Spaß und Abenteuerlust zu verbinden! Wenn Ihnen die Ideen ausgehen, finden Sie hier eine Auswahl an sportlichen Aktivitäten, die Sie im Urlaub ausüben können und die sowohl für Sportbegeisterte als auch für Anfänger geeignet sind: - Laufen und Trekking: ausschließlich im Freien, um die milden Temperaturen zu nutzen, noch besser am Strand oder im Grünen. Italien ist reich an wunderbaren Wandergebieten, von den herrlichen Dolomiten in Trentino-Südtirol, dem Madonie-Park in Sizilien, der Tour du Mont Blanc im Aostatal bis hin zu den wunderbaren Routen der Cinque Terre in Ligurien oder der wilden Insel Capraia in der Toskana. Sie werden die Qual der Wahl haben! - Schwimmen: Nutzen Sie Ihren Urlaub am Meer, um ein erfrischendes Bad zu nehmen, natürlich mit Schwimmbrille und ohne die Sicherheitszonen zu überschreiten. - Yoga: Yoga ist ideal für alle, die faul sind oder nicht viel Sport treiben, um die richtige Verbindung zwischen Körper und Geist wiederzufinden. Noch besser ist es, wenn man es frühmorgens am Meer macht! - Pilates: Diese Disziplin kann in jedem Alter ausgeübt werden und wird empfohlen, um den unangenehmen Haltungsproblemen entgegenzuwirken, die durch eine zu sitzende Lebensweise verursacht werden. Außerdem ist es eine gute Möglichkeit, im Urlaub neue Freunde zu finden und Kontakte zu knüpfen! - Mountainbiking: Ein Urlaub in den Bergen ist die richtige Gelegenheit, um Strecken und Pfade in der Natur auszuprobieren, die man mit dem eigenen Fahrrad befahren kann! Unter den vielen schönen Strecken, die es zu bewältigen gilt, empfehlen wir die Strecke entlang des Ledrosees, den berühmten Adda-Ring, aber auch die mehrstufigen Strecken im Nationalpark Monti Sibillini, zwischen den Marken und Umbrien. - Surfen in all seinen Variationen: Wer sagt denn, dass man zum Surfen ans andere Ende der Welt fahren muss?! Mit ein paar Stunden Unterricht und der Hilfe eines Experten können Sie Disziplinen wie Windsurfen, Kitesurfen oder Paddelsurfen erlernen, eine der derzeit angesagtesten Sportarten. Die italienischen Strände, die kein kaltes, kabbeliges Wasser wie das Meer haben, sind ideal für diejenigen, die noch nie gesurft haben oder Anfänger sind. Levanto ist zweifelsohne einer der beliebtesten Orte Italiens für Surfer, aber wir empfehlen auch Ostia Lido oder den Norden Sardiniens, insbesondere den Ort Santa Teresa. - Beachvolleyball: Wenn Sie es hassen, am Strand zu faulenzen, ist Beachvolleyball der richtige Sport für Sie! Wettbewerb, Dynamik und jede Menge Spaß sind die drei Faktoren, die diesen Sport bei Jung und Alt so beliebt machen! Vergessen Sie zwischen den Spielen nicht, sich mit Flüssigkeit zu versorgen und einen ausreichenden Sonnenschutz aufzutragen, um perfekt gebräunt zu sein. - Kanufahren: Ideal für die Stärkung der Armmuskulatur, ist es der richtige Sport für ein Paar im Urlaub am Meer oder See. Einzige Grundvoraussetzung: man muss gut schwimmen können, um auf mögliche Stürze im Wasser vorbereitet zu sein. Die Insel Elba und der Gardasee sind die beiden idealen Ziele schlechthin für das Rudern und Kajakfahren. Zu den beliebtesten Flüssen zum Paddeln gehören der Sesia im Piemont und der Nera in Umbrien. - Schnorcheln: Wenn Sie eine einzigartige und faszinierende Erfahrung machen und sich gleichzeitig fit halten möchten, können Sie beim Schnorcheln den Meeresboden und die dort lebenden Fische bewundern. Die besten Orte, um diese aufregende Erfahrung zu machen, sind zweifellos die sardische und sizilianische Küste. - Extremsportarten: Für alle, die den Nervenkitzel suchen, sind die Sommerferien die perfekte Gelegenheit, um endlich eine Extremsportart auszuprobieren! Wenn Sie sich für einen adrenalingeladenen Urlaub entschieden haben, gehören die Abruzzen neben den Marken, dem Trentino Alto-Adige und der Emilia Romagna zu den Regionen mit den meisten Möglichkeiten: Paragliding, Slackline, Freediving, Fallschirmspringen, Bungee-Jumping... die Auswahl ist wirklich groß! Und nach all dem Sport? Vergessen Sie nicht, die verlorenen Vitamine und Mineralien wieder aufzufüllen mit einem Snack mit Kiwi Jingold!
