Hidratación… ¡qué pasión!

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Hidratación… ¡qué pasión!

¡La hidratación es fundamental, especialmente en la temporada de verano! Descubre qué alimentos y bebidas debes favorecer en tu dieta diaria.

¿Sabías que el cuerpo humano es aproximadamente un 60% de agua? Una de las principales reglas de nuestro bienestar, especialmente en los meses de verano, es la ingesta de agua a voluntad, al menos 1 litro y medio por día. Beber mucha agua promueve la eliminación de todas las sustancias de desecho y toxinas, hace que la piel se vuelva más compacta y radiante, promueve el desarrollo muscular y el buen funcionamiento de nuestros órganos.

Pero en nuestros días agitados, ¡demasiado a menudo nos olvidamos de proporcionar a nuestros cuerpos la cantidad adecuada de agua! Para los más distraídos, incluso se desarrollaron aplicaciones capaces de recordarnos con una notificación cuándo y cuánto beber.

¡Lo que no todo el mundo sabe es que es posible introducir agua en nuestros cuerpos incluso a través de la comida! Aquí hay una lista de alimentos que contribuyen a nuestra hidratación porque son ricos en agua:

  • Pepinos
  • Lechuga
  • Coliflor
  • Sandía
  • Brócoli
  • Tomates
  • Rábanos
  • Melón

Los kiwis Jingold también son muy ricos en agua y antioxidantes, ¡una verdadera panacea para nuestro cuerpo! Por esta razón, los que practican actividades deportivas deberían consumir una porción de ellos diariamente, precisamente para reponer parte de los líquidos que se pierden durante el entrenamiento; su sabor dulce y su pulpa jugosa los convierten en una merienda ideal también para niños y ancianos.

Además, los kiwis se pueden utilizar para preparar deliciosas aguas saborizadas, para dar una ayuda también a aquellos que no aman particularmente el agua y así puedan mantenerse siempre hidratados.

Descubre todas las maravillosas cualidades de los kiwis Jingold y… ¡no olvides mantenerte hidratado!

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